글로타치온 효능과 많이든 음식

요즘 글로타치온 영양제에 대한 이야기가 많아 찾아보게 되었어요. 많은 사람들은 나이가 들어가면서 피부와 건강에 투자를 많이 하게 됩니다. 우리 건강에 도움이 되는 글로타치온의 효능과 많이든 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

목차

 

글로타치온 효능과 많이든 음식

 

글로타치온의 대표적인 효능 5가지

 

음식으로 챙겨먹기 힘들다면 영양제로 간편하게 충분히 섭취가능하답니다. 글루타치온의 대표적인 효능 5가지와 음식으로 섭취했을 경우 어떤 음식이 있는지 알아볼까요?

 

1. 활성산소 제거

글루타치온의 아주 중요한 효능 중에 하나입니다. 바로 활성산소를 제거합니다. 즉, 활성산소는 몸의 노화를 촉진시키고 질병의 시작인데, 이것을 제거하는 효능으로 다른 말로 항산화 작용이라 볼 수 있겠네요.

 

2. 피부 미백 효과

피부 미백 효능도 정말 대표적으로 떠오르는 것 중에 하나입니다. 백옥주사의 성분답게 미백의 효과가 있어요. 피부를 어둡게 만드는 멜라닌 색소가 생성될 때 이것을 억제시키는 효능이 있습니다. 미백뿐만 아니라, 검버섯, 기미, 잡티, 주름에도 도움을 준다고 합니다.

 

3. 주름 감소

항산화 효과에 더불어 활성산소제거됨으로 주름까지 감소되는 효능이 있습니다. 산화 스트레스가 줄기 때문에 피부 건강에 도움이 됩니다.

 

4. 간건강 향상

글루타치온은 어디서 생성되는지 아시나요? 바로 우리의 몸 안의 간에서 생성되어요. 간은 아주 중요한 장기로 해독작용을 하는 중요한 역할을 합니다.

 

우리가 먹은 음식(달고 짠 음식, 음주 등)을 해독하며 활성산소가 만들어지는데 이것을 해결하기 위해 간에서 글루타치온이 나오게 됩니다. 하지만 인간의 신체는 노화가 되며 활성산소를 처리할 만큼의 글루타치온을 만들지 못하고 악순환이 됩니다. 이 부분을 글로타치온의 영양제로 간건강을 향상할 수 있겠습니다.

 

5. 면역력 향상

위에서 나왔던 효능 중에서 글루타치온은 항산화 기능이 있다고 했습니다. 이 기능으로 염증을 줄고 외부 침입한 해로운 세균 및 바이러스에 방어하도록 도움을 줍니다.

 

글로타치온 효능과 많이든 음식

 

글루타치온이 많이 든 음식 10가지

 

글루타치온은 아래의 음식들과 함께 섭취할 경우 우리 몸의 글루타치온의 농도가 높아지며 항산화 능력이 좋아져요. 2배의 효과를 볼 수 있는 거죠. 

 

1. 비타민(C, B)
2. 브로콜리
3. 자몽
4. 아스파라거스
5. 아보카도
6. 오메가 3
7. 콩
8. 키위
9. 마늘
10. 육류(계란, 고기, 유제품, 생선 등)

 

글로타치온을 음식으로 자주 섭취가 어려운 경우, 글루타치온의 영양제를 찾게되는데요. 종류가 너무 많아 고르기 힘듭니다. 좋은 영양제 고르는 방법으로 제일 먼저, 글로타치온의 함량을 살펴 보아야합니다. 글루타치온의 순수함량을 따져하는데, 함량 수치로 과대광고하는 경우가 많기 때문이에요.

 

 

아래는 글루타치온의 함량이 높고 나우푸드에서 나온 영양제가 있어 공유드려요. 리뷰를 잘 살펴보시어 좋은 글루타치온을 선택하시길 바랍니다.

 

NOW Foods 나우푸드 환원형 글루타치온 250mg 60캡슐

 

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글로타치온 효능과 많이든 음식

글로타치온 효능과 많이든 음식

글로타치온 효능과 많이든 음식

글로타치온 효능과 많이든 음식